“长期习练太极拳，会对人的神经、循环、消化、呼吸等身体各个系统起着积极的保健作用。很多人都知道习练太极拳可以强身健体、延年益寿。另一方面，太极拳会加强精神和心理调理，让人心胸豁达，远离心理疾病。”7月2日，在谈起太极拳在抗击疫情中的作用时，市陈正雷太极文化研究会秘书长赵萍说。

  赵萍表示，习练太极拳可以锻炼肌肉，舒经活络，还可以调整呼吸，按摩内脏，从而达到强身健体的作用。练拳可以锻炼神经系统，对于神经衰弱、失眠、烦躁都有很好的治愈作用；练拳可以疏通经络、血液、淋巴及循环系统，增强人的抵抗力；练拳可以提高心肺功能，改善身体各个器官供氧，提高机能；练拳可以治疗慢性消化管道疾病，提高消化功能。

  “习练太极拳，除了有强身健体的功效外，还可以调养精神。习练太极拳要求做到心平气和、精神内守，十分有利于人的心理健康。”赵萍说，首先，习练太极拳要求松静自然，思想专注，排除一切思想杂念。久而练之，有利于身心健康。其次，现在大部分练拳的人都在太极拳站点、拳馆以及环境优雅的公园练拳，将自己融入到大自然、大家庭中，共同学习，相互交流，心胸就会变得开阔，人也会变得更加宽容谦和。拳友之间和谐相处，相互学习交流，大家兴趣高、有动力，心情愉悦，就会更加热爱自然、热爱生活，人也会越来越阳光、有活力。

  她接着说，习练太极拳，冬练三九，夏练三伏，锻炼了人的意志。练拳贵在坚持，要有恒心。“习练太极拳，特别是陈式太极拳，可以改变一个人的气质，使人更加乐观、洒脱、自信、豁达。”赵萍说。