| 太极者有神韵之妙 方为上品拳 | 2016-11-07 |
| 韵，就是打拳者应有的神采气度和风格韵味。讲书法有云：“书之妙道，神采为上，形质次之，兼之者方可绍于古人。”太极拳也是如此，有些人拳打得挺熟练，动作也没有多大错误，就是没有气势，没有太极味，总的讲是没神韵。这一点涉及到人的气质的修炼。所谓太极…… |
| 太极养生，你知道应该怎么养吗？ | 2016-11-07 |
| 修心养性，修身养拳，全凭心意用功。心为一身之主，人之七情六欲皆由心生，活动太过则损三宝、伤先天。所以，会练懂养，一在心、二得中、三逆运。 一在心，即清静之心能养精，平和之心能养气，虚无之心能养神，宽容…… |
| 话说“气沉丹田” | 2016-11-07 |
| 丹田是任脉、督脉、冲脉三脉经气运行的起点，十二经脉也都是直接或间接地通过丹田而输入本经，再转入所属之脏腑，因此丹田与人体活动的关系最为密切。古人言“常守丹田，可成神仙”，可见“气沉丹田”与“意守丹田”对于健身强体，延年益寿意义重大。 如何…… |
| 单脚站一分钟的惊人功效 | 2016-11-07 |
| 运动养生是很值得推崇的一种养生的方式，现在虽然很多人都很注重养生，但是一些人的养生方式是不正确的，这样也是会给健康带来一些伤害的。金鸡独立的养生方法大家听说过吗？今天就来为大家讲解一下金鸡独立养生法的好处！ 每日金鸡独立1分钟，预防老年痴…… |
| 春季养生首选太极拳 | 2016-03-21 |
| 春天是万物复苏，蓬勃生发的季节，也是锻炼身体，恢复精力的好时节。随着日常生活的改善，人们对春季养生也比较讲究，越来越多人感悟到练习太极拳是春季养生的不二人选，能很好的达到养生功效。下面，就与小编一起去了…… |
| 太极拳防治百病系列 养生太极拳治病基础 | 2016-03-21 |
| 太极拳防治百病系列 养生太极拳治病基础（视频） |
| 颈椎病患者适合做的运动 太极拳 瑜伽羽毛球 | 2016-03-21 |
| 强迫体位工作、姿势不良、急慢性损伤、寒冷、过度疲劳等都可能引发颈椎病，近日天气再度转凉，雨水多，湿气重，也容易使颈椎病症状加重。骨科专家指出，进行正确的运动，不仅能够锻炼肌肉、坚固骨骼，而且能使处于紧张…… |
| 擎起太极法宝 挑战心脑血管病 | 2016-03-21 |
| 一、 谁是人类生命的头号杀手? 是艾滋病?是车祸?还是癌症?都不是。 世界卫生组织和医学专家都会告诉你，心脑血管病是近几年夺走人类健康和生命的当头恶魔!高…… |
| 太极拳运动对人体微循环影响的研究 | 2016-03-16 |
| 中国科学院武术协会的朱晓光、曹一民、蒲群、刘尚真等14位科研工作者进行了太极拳运动对人体微循环（甲襞、指端温度）影响的研究，此项研究历时三个月，收集了85位太极拳爱好者人体微循环的相关资料，通过甲襞、指…… |
| 太极拳的医疗保健功能 | 2016-03-16 |
| 太极拳在我国历代人民的长期实践中不断地演进和发展，使它无论在技术上、理论上都形成了完整而系统的内容， 成为具有宝贵医疗价值的轻松柔和运动项目。这是我国古代人民在体育事业上的巨大贡献之一。 &n…… |
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