谈起太极拳抗击疫情，和式太极拳传承人、河南理工大学教师和慧超说，3月6日，北京市中医管理局印发《北京市新型冠状病毒肺炎中医药防治方案（试行第四版）》，其中在“确诊病例恢复期治疗方案”的“其他治疗”中提到，可以在医生指导下选择太极拳等形式，充分肯定了太极拳在增强人体免疫、抗击疫情方面所具有的积极作用。

  据了解，早在疫情发生之初，市和式太极拳协会便在网络社交平台动员协会成员及太极拳爱好者习练和式太极拳，锻炼身心，积极对抗疫情。为了让大家更好地参与在家习练太极拳，该协会组织成员及爱好者进行“太极云手接力”视频录制，让大家在家中既锻炼身体，心情也能够得到疏解。今年5月份，市税务局为提高职工身体免疫力，邀请和慧超为职工进行了和式太极拳26式的教学。

  “和式太极拳诞生于中医世家，历来和式太极拳作为和家医者辅助治疗病患的手段，中国传统医学是和式太极拳健身疗病的依据。”和慧超说，和式太极拳在心肺功能锻炼上有着较强的作用，并且有着具体的阶段练习。随着拳架功夫的增长大致可分为三个阶段：第一，初学者处在柔筋掰骨的阶段，以形体活动为主，活动量大，此阶段是与生俱来的自然呼吸法，呼吸短而浅，多在胸部，应注意气向下沉，防止横气填胸。第二，调息阶段。以腹式呼吸为主，动作呼吸自然配合，不可刻意追求呼吸与拳架的配合。否则配合不当，易致胸闷腹胀，头晕脑胀的不良反应。此阶段耍拳速度均匀适宜，呼吸深长而均匀。第三，调神阶段。是内在潜式呼吸，吸则细长，呼则微微，无声无息，藏而不露，动静开合之间呼吸已就。腹内松净，气以直养，气守丹田，既可养生，还可适应急动缓随的运动。练拳、呼吸有阶段之别，均以自然为法则。

  “和式太极拳‘耍拳’的运动规律符合人体最为原始的状态，追求运动的自然而然，尊重人体的本能反应，这些特征使得和式太极拳具有较强的健身功能，在‘健康中国’的发展背景下，和式太极拳的健身价值也会日益凸显。”和慧超说。