“太极拳轻松柔和、不拘不僵，合乎生理自然。柔和的活动有利于身体放松和呼吸自然，适合不同年龄、性别和体质的人进行锻炼，这也为人们同时习练其他拳术打下了坚实基础——也就是说，太极拳的精练要同时吸纳其他拳术文化的精髓。”我市优秀武术名师刘连生做客本期名师大讲堂，就精练太极拳这一话题谈了自己的看法。

  30多年来，刘连生一直从事太极拳授拳活动，同时他也精通猿仙通背拳、阴阳八卦掌等拳术。他说，太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能于一体，是高层次的人体文化。

  他认为，作为中国传统武术文化的一部分，猿仙通背拳、阴阳八卦掌等拳术，在人体机能反应、气血运行、攻防技击等方面同太极拳一样，有着各自的科学训练方法，其道理都是相通的。其实在太极拳发展历史上，历代许多太极拳宗师都把太极拳与其他拳术结合起来习练。

  “所有拳术的实战都是攻、防，拳术套路的训练也都是锻炼人体机能的反应速度、力度、准度、灵敏度等，因此在拳术套路、理论、训练、实战等诸多方面，其原理都是一致的。”他进而举例说，太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚的拳术风格使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体，而这些，与他所习练的猿仙通背拳、阴阳八卦掌中的闪展腾挪、开合攻防有着异曲同工之妙。

  “事物都是发展中的事物，只有与时俱进，才能不断吸收新生的时代发展元素，进而自我完善，实现传承。只有不断吸纳中国其他传统武术文化的精髓，实现拳术融合发展，太极拳的明天才会更加灿烂。”刘连生说。

  ●名师档案

  刘连生，中国武术六段、国家一级拳师、国家级社会体育指导员、市武术名师。1960年出生于中站区西冯封村的一个武术世家，5岁时，跟随其大伯刘思绪学习武术基本功，后经名师指点学习太极拳，并逐渐领悟太极拳真谛。多年来，刘连生义务举办太极拳、太极剑等培训班200多期，其培训的学员达1800余人次，他所带领的团体在各类武术比赛中获得集体项目一等奖40个、二等奖37个、三等奖20个。

  如果你在习练太极拳过程中有什么困惑，请添加微信号tjqzk，或将你的问题发送至电子邮箱jzrbgxb@126.com，也可编写短信发送至手机13569191591，武术名师将在《名师大讲堂》栏目为你解惑释疑。