“太极拳是一项强身健体、提高免疫力的锻炼，无论男女老少，健康的人或者身体有疾患的人，都可以尝试。”近日，陈式太极拳第十一代传人史潮记谈起习练太极拳对抗疫的作用时说，太极拳姿势优美、动作柔和，男女老幼皆宜，不受时间和季节的限制，既能锻炼身体，又能防治疾病。

  史潮记表示，打太极拳虽然不跑不跳不用猛力，但对身体的锻炼作用很大，因为打拳时全身的骨骼、关节和肌肉都得到自然柔和的伸缩训练，不断地改善身体各个系统功能，故能提高新陈代谢水平，有利于健康长寿。太极拳不仅是一种体育、搏击方式，还是一种思维方式，它不仅可以改善人的体质，而且可以改变人的精神面貌，从而使身心能更好地适应自然和人际环境。

  “传统的陈式太极拳，处处讲平衡，处处讲阴阳相济、阴阳对称、阴阳互包、阴阳交替和阴阳互根等，促使人体各个系统整体性地进行自我调整，从而达到一种生命的稳态，即动态平衡。”史潮记说，太极拳各个派别中，陈式太极拳强调丹田内转，实质上是锻炼逆腹式呼吸，腹式呼吸与肺呼吸相结合，从而加大肺活量。太极拳运动使心肌得以休整，也使毛细血管松软，增强弹性，对减轻疲劳，预防慢性冠心病、高血脂症和动脉硬化症等病症都能起到积极作用，练太极拳能使呼吸深长匀柔，通过膈肌、腹肌的活动增强呼吸功能。

  太极拳强调动中求静，外动内静，有助于保持练习者的心理平衡与精神放松。通过松静、自然的调节，使大脑皮质在运动中得到积极性休息，使散乱的杂念逐渐稳定下来，进入无忧无虑、超凡脱俗的清净世界，消除紧张、焦虑和抑郁等消极心理，从而达到心情舒畅、气血顺和、阴阳平衡的效果。他说，太极拳可以使人心情舒畅，消除消极情绪，脱离病态心理，改善微循环，提高白细胞的吞噬能力，调节内分泌，对神经系统、呼吸系统、消化系统和心血管系统都有明显的保健作用。

  “在这次抗击疫情中，太极拳和中医药、八段锦等都发挥了明显和独特的作用，彰显着特有的价值和风采，是人类文明宝库中当之无愧的瑰宝，也为全人类抗击疫情作出了积极贡献。”史潮记说。